sport

Polscy siatkarze ? to brzmi dumnie!

Od lat polska reprezentacja siatkówki cieszy się szacunkiem i uznaniem. Nie bez powodu ? na tle innych zespołów z całego świata wypada naprawdę dobrze. Przy okazji sukcesów naszych siatkarzy rośnie popularność nie tylko samej dyscypliny…


No Image

Wybieramy najlepszy gryf łamany

Bez względu na to, czy planujemy wyposażyć profesjonalną siłownię, czy też chcemy stworzyć w swoim domu miejsce, które służyłoby do uprawiania ćwiczeń, musimy pomyśleć o odpowiednim zaopatrzeniu. Zwłaszcza w przypadku domowej mini-siłowni, powinniśmy wybrać przede…


No Image

Na czym skupić w trakcie ćwiczeń na Walkerze?

Moda na zdrowy styl życia staje się w ostatnim czasie coraz bardziej zauważalna. Coraz więcej osób zastanawia się nad wprowadzeniem do swojej diety większej ilości zdrowych, niskokalorycznych potraw. Coraz więcej jest też wokół nas osób,…


No Image

Ruch to zdrowie!

Kiedy za oknem jest coraz chłodniej, musimy zmienić swój styl życia. Zamiast spacerować na chłodzie, warto wybrać się na siłownię albo do klubu fitness. Możemy też popływać na basenie albo wspólnie ze znajomymi wybrać się…


No Image

Zdrowe posiłki

Zawsze w życiu kobiet przychodzi czas, w którym potrzebują przerobić stan swojej figury, bo stan ich figur jest daleko niezadowalający. Ażeby stracić zbyteczne centymetry i kilogramy – należy włożyć sporo wysiłku. Wyniki przyjdą jedynie w…


No Image

Kłopoty minister sportu

Nie słabną emocje wokół minister sportu, Joanny Muchy. Lista zarzutów pod jej adresem jest spora, począwszy od braku elementarnej wiedzy na temat wielu dziedzin sportu, aż po zatrudnianie w ważnych instytucjach swoich znajomych. O czym…


No Image

Łyżworolki i przyjemność jazdy

Jazda na łyżworolkach sportem dla każdego! Wśród nastolatków i starszych osób popularną formą rekreacji jest jazda na łyżworolkach. Jest to idealny sposób na schudnięcie, gdyż szybka jazda na rolkach wymusza większe zużycie energii niż podczas…


No Image

Ćwiczenia najlepsze na wyrzeźbienie bicepsów

Pragnąc wyrzeźbić piękne ramiona warto zapisać się na siłownię, by pod okiem doświadczonego trenera dobrać najodpowiedniejsze dla nas ćwiczenia. Najefektywniejsze ćwiczenia na biceps to uginanie ramion ze sztangą lub sztangielkami stojąc podchwytem, uginanie ramion ze…