Jakim sposobem dogrzać się, gdy za oknem coraz częściej widać deszcz i mrozy, a w mieszkaniach nawet tych, ocieplanych żeberkami panoszy się temperatura daleka od ideału? Co najważniejsze musimy zacząć się cieplej odziewać: ciepła bluza, przytulne spodnie, a poza lokalem kurtki z zimowym ocieplaczem, dłuższe skarpety, a zamiast fig ? zakrywające pupę, ciepłe szorty. Ulubioną, za cienką, wiosenną piżamkę wymienić na duzo cieplejszą. Wszak zdrowie posiadamy wyłącznie jedno, a gdy chcemy korzystać z naszego życia także w te mroźniejsze chwile, to o własne ciepło trzeba dbać. Wieczorami, zamiast chłodnych drinków warto sięgnąć po kubek dobrego, grzanego wina, albo kubek pysznej, ulubionej herbaty, która rozbudzi nasz umysł do życia i sprawi, że ochłodzenia na zewnątrz nie będą już takie okropne.

Które herbaty ze wszystkich zakatków świata wybierać, skoro jest ich tak znaczną ilość a przecież nie wszystkie gatunki działają rozgrzewająco na wyziębiony organizm? Ważne: rodzice muszą odstawić herbaty dietetyczne na cieplejsze dni, w chłodne dni wcale nie są nam one przydatne, lepiej decydować się wówczas na zdrowe herbaty z różnych owoców, czy dobrze parzone kawy, jakie dodadzą nam zimą sił. Dla małych brzdąców najlepsze będzie mleczne kakao, napoje czekoladowe, a nawet proponowane na ciepło bulione mięsne. Napoje z owoców w czasie zimna za oknem – nawet wbrew przekonywaniem z telewizyjnych reklam, także odstawmy na ciepłe czasy. Nasze ciało całkowicie czego innego wymaga latem, a czego innego mroźną zimą, kiedy i temperatury są zdecydowanie niższe i ilość promieni słonecznych dużo mniejsza. Nie wierzmy też wszystkiemu, co oglądamy w reklamach tv ? warto czasami skorzystać z wiedzy rzetelnej lektury by wiedzieć, że dobrze zaparzone herbaty szlachetne będą w chłodne miesiące smaczniejsze niż cokolwiek innego, a gdy jeszcze dołączymy do tego zimowy strój i chociaż odrobinę aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, to na problem zimowych chorób na sto procent nie będziemu musieli znowu narzekać.